スローリーの記録

婦人科系の病気や線維筋痛症の時に支えられた言葉、治療の話などを綴っています。

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穏やかな一年に

あけましておめでとうございます。

 

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今日の空です。


いつになく、とても穏やかに新年を迎えました。

初日の出は雲に隠れて見えませんでしたが、

テレビで中継していた富士山と初日の出を見て

何だか縁起のいい幕開けだなぁ~と嬉しくなりました。

 

今年は

心身共に健康で、穏やかに。

良いことに目を向けて過ごす一年にします。

自分にやさしくします。

夫婦の幸せ最優先にします。

笑って過ごす日ばかりにします。

 

どんな年にするかを、決めました。

言い切る形で目標を立てると、気持ちが引き締まります。

いつもゆるく生きているので、元旦だけでも(笑)

  

ちなみに、「自分にやさしくします」は

・腹八分目にする(ハレの日を除く(笑))

・睡眠時間をたっぷりとる

・身体の声を聞き、無理をしない

・動ける日は、自分のために動く(散歩など)

・やってみたいことは、深く考えずにトライしてみる

など、甘やかすのではなく、

本当に自分のためになることをする、

という意味での「やさしくする」です。

 

昨年を振り返って、改善しよう!とリストを作ってみました。

 

腹八分目ですが…

ハレの日は、おいしく楽しく食べます!

晦日から、色々食べています(笑)

普段は食べないアイスも食べました♪

 

こんな日のために、普段は胃腸を整えておきたいです。

(現在、漢方薬局で食事の指導を受けています。

 きっとこれなら、堂々とアイス食べた、と言える、言える…💦)

 

みなさんにとって

幸せいっぱいの、よい一年になりますように☆

 

今年もどうぞよろしくお願いいたします(*^-^*)